顔にできたニキビをできるだけ早く治す方法

友人との外出など何かしらの目的があるとき以外、休みの日や仕事や学校から帰ったあとは、基本的に家の中にいるという方も多いかと思います。

そんな方はいきなり「明日〜〜に行こう」などと言われても、内心「ゆっくり家で一日過ごしたかったのに・・・」「一人で〜〜する予定だったのに・・・」となってしまうこともありますよね。

そして、そのような理由もありながら、内心では周りの目が気になるという方もかなり多くいるはずです。

むしろそこがコンプレックスとなっているから、極力外出を避けているということもあると思うのです。

明日ということはなくても、近いうちになんらかの関係で出かける予定ができてしまった場合、あなたは自分の顔にできてしまっているニキビが気になりませんか?

今回は、そんな近いうちに出かける予定ができて、できるだけ早めにニキビができている顔を改善したいという方のために、ニキビを最速で治すのに必要なことを説明していきます。

1、ニキビの原理を知る

まずは、ニキビを治すに当たって、あなた自身がニキビに対する正しい知識を得ていることが一番改善に近づきます。

これから治そうとしているニキビのことを何も知らないのであれば、いくらニキビの治し方を知ったとしても、それ以外の部分でニキビができる原因となることを行なってしまっている可能性も十分に考えられるのです。

なのでまずはニキビの簡単な正しい知識を知っておきましょう。

まず、ニキビの原因となるのは以下の2つです。

肌の乾燥

本来肌というのは、体から排出される皮脂が防御膜の役割を果たして、ニキビや肌荒れなどの原因となる雑菌や汚れが肌に直接触れることを防いでいます。

しかし、一度ニキビができたり、なかなかニキビが治らないという環境が続くと、もしかして洗顔でしっかり汚れを落とせていないのではないかという考えをもってしまったりして、一日に洗顔を何回もしてしまったり、一度の洗顔を念入りに行いすぎてしまったりします。

そうすることによって、確かに肌の汚れは落とせますが、一緒に肌に必要な皮脂なども落としてしまうことに繋がります。

この状況こそがよくありがちな肌が乾燥してしまう状態です。

肌の汚れ

先ほどもお話しましたが、人間の防御力に関係なく、ニキビの根本的な原因となりやすいのが、この肌の汚れです。

一口に肌の汚れといっても、体の中からの汚れと体の外からの汚れの2種類の汚れがあります。

体の外からの汚れというのは、文字通りに空気中に飛ぶ塵やごみなどが肌に付着したまま放置されることで肌が炎症を起こしてしまうことにあります。

そして体の中からの汚れというのは、体の中から分泌される皮脂の量が異常に多くなってしまうことで起こります。

この皮脂の量が異常に多くなってしまう原因となるのが、先ほども説明した肌の乾燥です。

肌は乾燥することによって、「皮脂を適量分泌しているはずなのに、なぜか肌を守れていないぞ?」「まだ皮脂の量足りてないんじゃない?」ということで分泌する皮脂の量を増加させていってしまうのです。

このように皮脂が過剰に分泌されてしまうと、本来は防御膜としての役割を果たすはずが、皮脂自体が肌の毛穴のつまりの原因となってしまったりして、逆に悪影響を与えることとなってニキビを助長することとなってしまうのです。

多くの方がもっている皮脂は悪いものという誤解もここから来ていることが多いです。

2、ニキビができやすい原因

上記ではニキビ本体ができるメカニズムを簡単に説明して来ましたが、ニキビの原因というのはまた別にあります。

基本的に普段の生活の中で外出をしないという方は、家の中で自分の趣味ややりたいことを行うことも多いと思います。

そしてその際に、あなたはお菓子を食べながら、ジュースを飲みながら・・・という環境でそれらを行なっていませんか?

それらをダメといっている訳ではなく、実際その時間というのは至福の時間ではありますが、お菓子やジュースに含まれている砂糖がニキビの原因となっていることも知っておきましょう。

また、このような生活を送っていると、大抵の場合は生活サイクルが不規則になって、夜更かしをしてしまいがちです。

これはご存知の方も多いと思いますが、肌の回復をするゴールデンタイムは22時〜2時の間です。

しかも夜更かしをすると体内のビタミンCが大きく消費されるとも言われています。ビタミンCが不足するとこれもニキビがしまうので注意が必要です。

このことから、夜更かしをするということは、ゴールデンタイムを逃し、体内のビタミンCも減少するという2重の意味でニキビが助長されてしまうのです。

3、できるだけ早くニキビを改善するために必要なこと

これまでこのような生活を送って来ているという方は、できるだけニキビを早く治したいという場合は、まず以下の3点に注意して予定のある日まで生活を改善して見ましょう。

少なくとも22時〜2時の間は睡眠する。

どうしても深夜まで起きてやりたいことがある場合は、早めに寝て早朝に起きてやるの1つの方法です。
もし深夜まで起きている場合は・・・自分でどちらが大事かを考えて行動してください!

お菓子やジュースなど、砂糖の入っているものを極力控える。

どうしても食べたい場合には、お菓子ではなくおにぎりなどを食べるようにすると良いでしょう。
しかし食べすぎには注意です。

肌を清潔に保つ

洗顔やお風呂を毎日欠かさず行いましょう。
洗顔は朝と夜に1回ずつくらいにして、洗顔料などを使用している場合は、朝だけ水洗いだけにするというのも効果的です。

 

まずはその予定のある日までこれらのことに注意して生活を送ることを目標にしましょう。

このミッションの先には今までにない自分が待っているはずです。

そして、もし長期的にニキビのない肌を維持したい、もっとニキビを完璧に治したいという方には、プロアクティブ+を使用されることをおすすめします。

洗顔、保湿などニキビの原因にこれ一つで完璧にアプローチができるので、これを機会にニキビの克服を目指す方はぜひ試して見てください。