【抜け毛に悩む20代女性必見!】アトピーが原因の抜け毛を改善する方法

こんにちは、肌スキ編集長のタクミです。

あなたは今、抜け毛に悩んで周りの目を気にしすぎていませんか?

確かに抜け毛が毎日のように続くと、自分の頭が他人からどう見えているのかが頭から離れなくなってしまい、気がついたら周りを気にしている、自分に自身を持てなくなっているなんていうことになっているのだとしたら、それは早急に状況を改善する、もしくは自分自身の考え方、物事の捉え方を変えていったほうがいいです。

今回は、このように自分自身を自分で責めてしまう原因にもなリかねない、アトピー性皮膚炎が原因となっている可能性のある20代女性の『抜け毛』について説明していきます。

1、20代女性の抜け毛の原因

20代女性の抜け毛の原因は主に、ストレスによるホルモンバランスの乱れや、生活習慣の乱れ、不衛生な環境などが考えられます。

ストレスによるホルモンバランスの乱れ

ストレスが原因となって抜け毛が発生する場合、その根本的な原因のほとんどは現在あなたが働いている会社、もしくはバイト先などにあると考えられます。

もし、抜け毛の状態がひどく、現在の働いている環境が本当に辛い場合は、大げさではなく、職を変えるというのも1つの選択肢だということを頭の隅にでも置いておいてください。

特にまだ20代。あなたの周りがどうであれ、今の職が自分にあっていないのであれば職を変えるというのはいたって自然なことです。

会社以外でストレスの溜まることがある場合にはその原因について真っ先に考えて、誰かに相談する、環境を変えるといったなんらかの行動を起こすようにしましょう。

生活習慣の乱れ

生活習慣が乱れている場合は、そもそも生活習慣がなぜ乱れているのかという部分を考えてみましょう。

その原因がただ単に自分の好きなことに時間を使いたくて、もしくは使っていることなのであれば、『好きなことをする』と『抜け毛を改善する』ことのどちらを優先するのかを考えた上で、優先したい方に向けて行動を起こすようにすると良いですね。

また、原因が自分以外にある場合には、その根本的な原因をどうにかして解決する方法がないかを考えて、行動しましょう。

不衛生な環境

現在の環境が清潔とは言えない場合は、よっぽどの理由がない限り、今すぐにその環境を改善しましょう。

もしアトピー性皮膚炎が原因となって起きる抜け毛を対策するのであれば、アトピー性皮膚炎の症状を発生させない環境作りが非常に大切になりますので、これを解決すれば全てがうまくいくと考えて行っても良いくらい重要なことです。

2、20代女性の抜け毛の原因を知る

上記で20代女性にありがちな抜け毛の原因をあげましたが、この中にあなたの該当するものはありましたか?

実はこの原因を探るという作業がとても大切で、これによってあなたの今後の行動指針を正確に定めることができるようになりますので、何かために行動を起こす際には、その前に必ず現状の把握をするようにしましょう。

そして、もし上記の中に自分はできていないな・・・と感じるものが1つでもあれば、まずはそれを改善するように今すぐ動き出しましょう。

上記の中には原因を見出すことができないという場合には、あなたの現在置かれている状況を全て書き出して、その中に原因になりそうなものを小さくても良いので見つけるようにしましょう。

今の状態にあなたが悩んでいるのであれば、この時に書き出した中にその悩みの原因となっているものがほぼ確実に潜んでいますので、何か小さい原因でも、見つけるまで書き出してみることをおすすめします。

そして、どうしても自分で書き出しても見つけることができないという場合には、周りの自分をよく知っている人に直接原因になりそうなことってしてるかな?と聞いてみるのも1つの選択肢ですね。

3、アトピーの20代女性が抜け毛を起こさないために行うべきこと

アトピー性皮膚炎の20代女性が抜け毛にならないためには、まず上記1、2に記載した内容を考え、場合によっては実際に行動すること。

そして、それでも不安だという方は、例えば、抜け毛の原因となりそうなものを日々摂取していないか、今使ってるシャンプーは、頭皮に悪い成分が入っていないか・・・などというところまで考えを広げていくことができれば良いかもしれませんね。

そして、それらを見つけるだけでなく、肝心なのは発見した後にしっかり対策を行うということです。

ただ単に見つけただけで、行動を起こさないということは、最初から何もしていないことと結果的には差がないので、せっかく見つけて、抜け毛になりたくない場合には、積極的に行動を起こして行きましょう。

4、アトピー性皮膚炎の20代女性が抜け毛を改善するためにやるべきこと

また、もしすでにアトピー性皮膚炎やそれ以外の原因によって、抜け毛が発生してしまっているという20代女子は、少なくとも今までの生活の中の何かしらを変える必要があると思います。

肌に関わる症状というのは、他の部位のと違って、生活習慣やその人が生活している環境に大きく左右されますので、現在の状況として抜け毛が発生しているということであれば、今続けている生活環境の中に抜け毛の原因となっていることが確実に潜んでいます。

潜んでいるというだけで、僕たちが自分自身の力で全て改善できるというわけではありませんが、原因がわかるというだけで、今後自分で対策をするのか、皮膚科を受診するのかなどを決める重要な判断材料となるので、現状を変えたい場合は、必ず行うようにしてくださいね。

もし、原因がわからないという場合には、薄毛や抜け毛の対策になるエッセンスをしようしてみたりという形で今の環境に新しい風を入れて状況改善を試みるというのも1つの方法です。

ご自身で今一度よく考えてみた上で、まずはこれと決めた1つの対策に注力して効果を確認するようにしましょう。

この記事の内容があなたの抜け毛改善のお役に立てていましたら、非常に嬉しいです。

 

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